怒りがわくとき、他人に自分の価値観を押し付けています。
「こうするべきだろ」
「こうしなきゃならないだろ」
自分の中にある「ねば」や「べき」を相手にあてはめているのです。
どうしても許せないことってありますよね。
そんな時にはいきなり許せとはいいません。
心の中で「あ～、そうきましたか」とつぶやいてください。
価値観はそれぞれに違います。
その人によって正しさも違うのです。
あ～この人の正しさはこうなんだな～。
この人はこうくるんだな～。
一瞬で客観的にしてやる言葉です。
「あ～、そうきましたか。」
思考は主観を離れると収まってきます。
この言葉を続けているうちに、次第に許せるようになってくるはずです。
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山地 弘純
住職
真言宗のお寺『善住寺』の住職。瞑想誘導、心の相談、陰陽統合セッション、カウンセリングなど心の寺子屋としての活動に力を入れる。夏休みの寺子屋体験、春休みのお遍路体験など、子供たちの集まる企画も大人気。大人も子供も笑顔をいっぱいに表現できるフィールドとしてお寺を活用していくべく邁進中。ブログは自己の気づきを綴る中に、生き方のヒントとして発信している。
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